1. Ребенок должен есть разнообразные пищевые продукты.
Ежедневный рацион ребенка должен содержать около 15
наименований разных продуктов питания. В течение недели
рацион питания должен включать не менее 30 наименований
разных продуктов питания.
2. Каждый день в рационе питания ребенка должны
присутствовать следующие продукты: мясо, сливочное
масло, молоко, хлеб, крупы, свежие овощи и фрукты. Ряд
продуктов: рыба, яйца, сметана, творог и другие
кисломолочные продукты, сыр — в течение недели должны
присутствовать 2—3 раза обязательно.
3. В межсезонье (осень — зима, зима — весна) ребенок
должен получать витаминно-минеральные комплексы,
рекомендованные для детей соответствующего возраста.
4. Для обогащения рациона питания школьника витамином
«С» рекомендуем обеспечить ежедневный прием отвара
шиповника,квашенной капусты и др. продуктов богатых
витамином «С»